Точка Опоры

Раздел тестов

Тесты на психическое состояние

В этом разделе собраны опросники, которые помогают понять, что происходит с настроением, тревогой и мыслями. Это стандартные методики из научных исследований: подавленность и апатия, постоянное беспокойство, панические атаки, страх оценки, навязчивые мысли и ритуалы, последствия травмы, перепады настроения, необычные переживания восприятия, отстранённость от себя и мира. Каждый тест показывает, насколько выражены признаки, и даёт понятную расшифровку.

Подробнее

Если вы не знаете, с чего начать, пройдите короткий общий опросник: он отвечает на вопрос «насколько мне сейчас тяжело в целом». Дальше выберите тему, которая ближе всего к вашему состоянию, — у каждой есть главный тест и подсказка, какой опросник подойдёт именно вам. Короткие тесты занимают 2–5 минут, подробные — до 15.

Важно: результат теста — повод присмотреться к себе, а не диагноз. Похожие симптомы бывают при усталости, недосыпе и телесных болезнях. Если результат умеренный или выше или состояние мешает жить, обсудите его с психологом, психиатром или врачом общей практики. Когда очень тяжело прямо сейчас — звоните 8-495-989-50-50 (МЧС, круглосуточно) или 112.

Подборки по темам

Тест на психические расстройства →Тест на депрессию →Тест на тревожность →Тест на панические атаки →Тест на социофобию →Тест на шизофрению →Тест на ПРЛ →Тест на расстройство личности →Тест на травму и ПТСР →Тест на горе и утрату →Тест на диссоциацию и дереализацию →Тест на биполярное расстройство →Тест на ОКР →

Все тесты раздела · 95

Депрессия · 19

PHQ-9ДепрессияПомогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом9 вопросов~4 минPHQ-2ДепрессияПомогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.2 вопроса~1 минPHQ-8ДепрессияОценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.8 вопросов~4 минEPDSПослеродоваяОценивает симптомы эмоционального дистресса и депрессии во время беременности и после родов за последнюю неделю. Полезно, если вы заметили тревогу, подавленность, плаксивость или потерю радости и хотите понять выраженность состояния.10 вопросов~4 минAES-SАпатия (AES-S)Помогает понять, насколько у вас снижены интерес, желание что-то делать и эмоциональный отклик — то, что называют апатией. Подойдёт, если ничего не хочется, всё безразлично и трудно заставить себя начать даже привычные дела18 вопросов~8 минBADSАктивность при депрессииПоказывает, насколько вы сейчас активны и вовлечены в жизнь, а насколько застряли в избегании, пережёвывании мыслей и бездействии, и как это сказывается на работе и общении. Полезна при подавленности и апатии: помогает увидеть, с чего начать, и отслеживать, как возвращается активность25 вопросов~10 минТест Бека (BDI-II)Депрессия БекаСамый известный тест на депрессию: 21 группа утверждений о настроении, самооценке, сне, аппетите и энергии за последние 2 недели. Показывает тяжесть депрессивного состояния.21 вопрос~9 минCES-DДепрессияОценивает выраженность депрессивной симптоматики за последнюю неделю: настроение, сон, аппетит, ощущение одиночества. Один из самых применяемых скринингов депрессии в мире.20 вопросов~8 минCES-D-10Депрессия (кратко)Быстрый скрининг депрессии за последнюю неделю: 10 вопросов вместо 20. Подходит, когда нужно регулярно отслеживать настроение без длинных опросников.10 вопросов~4 минCES-D-8Депрессия за 2 минутыСамая короткая версия известной шкалы депрессии CES-D: 8 вопросов о настроении, силах, сне и радости за последнюю неделю. Подходит для быстрой самопроверки и регулярного отслеживания, в том числе людям старшего возраста8 вопросов~4 минCUDOSДепрессия (CUDOS)Современная шкала тяжести депрессии для отслеживания результата терапии: 16 симптомов за последние 2 недели, включая сон, аппетит, самооценку и мысли о смерти.16 вопросов~7 минGDS-15Депрессия 60+Скрининг депрессии у людей старшего возраста: простые вопросы «да/нет» без акцента на телесные симптомы, которые в пожилом возрасте часто связаны не с депрессией.15 вопросов~6 минGDS-4Депрессия 60+ (кратко)Четыре вопроса «да/нет» для мгновенного скрининга депрессии у людей старшего возраста.4 вопроса~2 минHADS-DДепрессия (HADS)Оценивает депрессию через утрату удовольствия и интереса, без телесных симптомов. Подходит людям с хроническими заболеваниями и тем, кто хочет быстро проверить ангедонию.7 вопросов~3 минШкала Гамильтона (HDRS)Депрессия (Гамильтон)Классическая шкала тяжести депрессии: настроение, вина, сон, работа, тревога и телесные симптомы за последнюю неделю. Здесь — вариант для самостоятельного заполнения.17 вопросов~7 минMDIДепрессия (ВОЗ)Оценивает симптомы депрессии за последние 2 недели по критериям МКБ: настроение, интерес, энергия, самооценка, сон и аппетит. Разработан при участии ВОЗ.10 вопросов~4 минPROMIS ДепрессияДепрессия (PROMIS)Современная стандартизированная оценка депрессивных симптомов за неделю: безнадёжность, никчёмность, беспомощность и подавленность.8 вопросов~4 минВопросы УулиДепрессия (2 вопроса)Два вопроса, рекомендованные мировыми клиническими руководствами для мгновенного скрининга депрессии.2 вопроса~1 минШкала ЦунгаДепрессия (Цунг)Классическая шкала самооценки депрессии: настроение, телесные симптомы, психомоторика и мысли о себе. Помогает оценить выраженность депрессивного состояния.20 вопросов~8 мин

Общее состояние и дистресс · 8

K-10ДистрессЭкспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели10 вопросов~4 минPHQ-4СкринингБыстро оценивает, есть ли симптомы тревоги и депрессии. Удобно, если вы хотите за 1–2 минуты понять, насколько выражены переживания и стоит ли проходить более подробные тесты.4 вопроса~2 минDASS-21ДТС-21Комплексная оценка сразу трёх состояний: депрессии, тревоги и стресса. Подойдёт как общий скрининг, если вы хотите оценить своё эмоциональное состояние в целом21 вопрос~9 минCORE-10Общее состояниеУниверсальная оценка психологического состояния за неделю: тревога, настроение, совладание, сон и функционирование. Используется для отслеживания прогресса в терапии.10 вопросов~4 минDASS-42Депрессия, тревога, стресс (полная)Подробная проверка сразу трёх состояний — подавленности, тревоги и напряжения — за последнюю неделю. Даёт три отдельных балла и показывает, что сейчас беспокоит сильнее всего. Подойдёт, если короткие тесты дают размытую картину и хочется разобраться точнее42 вопроса~17 минK6ДистрессБыстрая оценка общего психологического дистресса за последний месяц: 6 вопросов о нервозности, безнадёжности, подавленности и ощущении бесполезности.6 вопросов~3 минWHODAS 2.0ФункционированиеУниверсальная оценка того, как здоровье (физическое и психическое) влияет на жизнь: мобильность, самообслуживание, общение, быт и участие в жизни общества.12 вопросов~5 минWSASВлияние на жизньПоказывает, насколько психологические трудности мешают работе, домашним делам, отдыху и отношениям. Помогает оценить не симптомы, а их влияние на жизнь.5 вопросов~2 мин

Тревога · 12

GAD-7ТревожностьОценивает уровень тревоги в повседневной жизни. Пройдите, если часто волнуетесь без причины, не можете расслабиться или чувствуете постоянное напряжение7 вопросов~3 минBAIТревога БекаОценивает выраженность симптомов тревоги за последнюю неделю. Подойдет, если вы замечаете внутреннее напряжение, страх, вегетативные или телесные проявления тревожности.21 вопрос~9 минHAM-AТревога (Гамильтон)Оценивает выраженность тревожных симптомов: психических и соматических. Подойдёт, если вы испытываете тревогу, напряжение, страхи, бессонницу или телесные проявления тревоги14 вопросов~6 минGAD-2ТревогаОценивает два ключевых симптома тревоги и помогает понять, нужна ли более подробная проверка тревожного расстройства. Полезно, если тревога стала частой, мешает сну и концентрации.2 вопроса~1 минSTAI-TТревожность СпилбергераИзмеряет личностную тревожность — насколько вы склонны тревожиться в целом, вне зависимости от конкретной ситуации. Это устойчивая черта, в отличие от ситуационной тревоги.20 вопросов~8 минASI-3Страх тревогиИзмеряет «страх страха» — убеждение, что телесные и психические проявления тревоги опасны. Высокая чувствительность к тревоге лежит в основе панических атак.18 вопросов~8 минGAIТревога 60+Простой тест на тревогу, созданный специально для людей 60 лет и старше: 20 коротких утверждений с ответами «согласен / не согласен», без вопросов о телесных недомоганиях, которые в пожилом возрасте часто связаны с болезнями, а не с тревогой. Подходит и для самопроверки, и чтобы помочь пройти тест пожилому родственнику20 вопросов~8 минHADS-AТревога (HADS)Оценивает уровень тревоги без опоры на телесные симптомы, поэтому подходит и людям с хроническими заболеваниями, у которых физические жалобы могут иметь другие причины.7 вопросов~3 минIUS-12НеопределённостьИзмеряет, насколько тяжело вам живётся без гарантий и определённости. Непереносимость неопределённости питает хроническое беспокойство и тревожные расстройства.12 вопросов~5 минPROMIS ТревогаТревога (PROMIS)Современная стандартизированная оценка тревоги за неделю: страх, напряжение, беспокойство и трудность сосредоточения из-за тревоги.8 вопросов~4 минSTICSAТревога: ум и телоРазделяет тревогу на «умственную» (беспокойные мысли) и «телесную» (напряжение, сердцебиение). Помогает понять, как именно проявляется ваша тревога.21 вопрос~9 минШкала тревоги ЦунгаТревога (Цунг)Классическая шкала тревоги: психические и телесные симптомы — от беспокойства и страха до сердцебиения, дрожи и потливости.20 вопросов~8 мин

Социальная тревога · 9

SPINСоц. тревогаОценивает уровень социальной тревоги. Полезен, если вы избегаете общения, публичных выступлений или чувствуете сильный дискомфорт в компании других людей17 вопросов~7 минBFNEСтрах оценкиИзмеряет ядро социальной тревожности — страх, что другие подумают о вас плохо. Показывает, насколько чужое мнение управляет вашим поведением.12 вопросов~5 минMini-SPINСоциофобия (кратко)Три самых информативных вопроса из опросника SPIN: быстрый способ понять, стоит ли проверять социальную тревожность подробнее.3 вопроса~2 минPRCA-24Тревога в общенииПоказывает, насколько вас тревожит общение в четырёх ситуациях: групповые обсуждения, собрания, разговор один на один и публичные выступления.24 вопроса~10 минPRPSAСтрах выступленийОценивает глоссофобию — страх выступать перед аудиторией: от волнения при подготовке до паники и «пустой головы» у микрофона.15 вопросов~6 минPRPSA-34Страх выступлений (полная)Полная версия теста на страх публичных выступлений: подробно оценивает волнение при подготовке, в ожидании, во время и после выступления перед аудиторией.34 вопроса~14 минSAASТревога о внешностиИзмеряет страх негативной оценки своей внешности другими людьми: тревогу перед фото, зеркалами, встречами и взглядами.16 вопросов~7 минSIASТревога общенияИзмеряет тревогу в живом общении: разговоры один на один, знакомства, беседы в компании. Дополняет тесты на страх публичных выступлений и оценки.20 вопросов~8 минSPSСтрах наблюденияИзмеряет страх делать что-либо под взглядами других: есть, пить, писать, работать, идти по улице. Парная шкала к SIAS (тревога общения).20 вопросов~8 мин

ОКР · 6

OCI-RОКРВыявляет признаки обсессивно-компульсивного расстройства. Пройдите, если вас беспокоят навязчивые мысли или потребность повторять определённые действия18 вопросов~8 минDOCSОКР по 4 темамПоказывает, насколько выражены навязчивые мысли и ритуалы в каждой из четырёх главных тем ОКР: страх загрязнения, страх причинить вред и проверки, неприемлемые мысли, потребность в симметрии и «чтобы было правильно». Подходит взрослым, которые подозревают у себя ОКР и хотят понять, что именно мешает сильнее всего20 вопросов~8 минDOCS-SFОКР за 2 минутыБыстро оценивает, насколько навязчивые мысли и ритуалы влияют на вашу жизнь: сколько времени отнимают, насколько тревожат и мешают. Всего 5 вопросов — удобно для первой самопроверки и для регулярного отслеживания5 вопросов~2 минMGH-HPSВыдёргивание волосОценивает трихотилломанию — навязчивое выдёргивание волос: силу позывов, контроль над ними и связанный с этим дистресс.7 вопросов~3 минPI-WSURПадуанский опросник ОКРПодробный тест на ОКР из 39 вопросов: показывает, какие навязчивости у вас есть и насколько они выражены — страх загрязнения и мытьё, ритуалы одевания и гигиены, проверки, навязчивые мысли о вреде и пугающие импульсы. Подходит взрослым, которые хотят разобраться в своих навязчивостях подробно39 вопросов~16 минY-BOCSТяжесть ОКРЗолотой стандарт оценки тяжести ОКР: сколько времени занимают навязчивые мысли и ритуалы, как сильно мешают и удаётся ли им сопротивляться.10 вопросов~4 мин

ПТСР и травма · 5

PCL-5ПТСРОпределяет наличие симптомов посттравматического стресса. Рекомендуется, если вы пережили травмирующее событие и замечаете навязчивые воспоминания, кошмары или повышенную настороженность20 вопросов~8 минPC-PTSD-5ПТСРПомогает определить, есть ли вероятные симптомы посттравматического стрессового расстройства (ПТСР) после травмирующего события. Полезно, если вам мешают навязчивые воспоминания, избегание, настороженность или эмоциональное онемение.6 вопросов~3 минIES-RВоздействие травмыОценивает выраженность посттравматических симптомов после стрессового события. Измеряет три компонента: навязчивые воспоминания, избегание и гипервозбуждение.22 вопроса~9 минITQПТСР и кПТСРОценивает и классическое ПТСР, и комплексное ПТСР по МКБ-11: повторное переживание, избегание, настороженность плюс нарушения саморегуляции, самооценки и отношений.12 вопросов~5 минPDS-5ПТСР по DSM-5Оценивает, насколько выражены последствия пережитой травмы: навязчивые воспоминания и кошмары, избегание, изменения мыслей и настроения, напряжённость и вздрагивание. Подходит взрослым, которые пережили нападение, аварию, войну, насилие, тяжёлую болезнь или другое страшное событие20 вопросов~8 мин

Биполярное расстройство · 3

MDQБиполярноеПомогает выявить признаки биполярного расстройства — чередование периодов подъёма и спада настроения. Пройдите, если замечаете резкие перепады энергии и эмоций13 вопросов~6 минASRMМания (Альтман)Быстрая самооценка маниакальных и гипоманиакальных симптомов за неделю: приподнятое настроение, самоуверенность, сниженная потребность во сне, речевой напор и активность.5 вопросов~2 минHCL-32ГипоманияВыявляет эпизоды «подъёма» в прошлом — гипоманию, которую люди редко считают проблемой. Помогает отличить биполярное расстройство от обычной депрессии.32 вопроса~13 мин

Шизофрения и психоз · 5

PQ-16Психоз-рискСкрининг ранних признаков психотических переживаний. Рекомендуется, если вы замечаете необычные восприятия, странные убеждения или ощущение нереальности16 вопросов~7 минCAPE-P15Психотический опытОценивает лёгкие психотические переживания в общей популяции: подозрительность, необычные убеждения, изменённое восприятие. Многие из них встречаются и у здоровых людей.15 вопросов~6 минPDI-21Необычные убежденияПоказывает, насколько вам знакомы необычные убеждения и переживания: ощущение намёков и слежки, особой избранности, чужих мыслей, влияния техники. Такие мысли встречаются и у здоровых людей; тест помогает понять, насколько их у вас больше, чем обычно, и стоит ли обсудить это со специалистом.21 вопрос~9 минR-GPTSПараноидные мыслиИзмеряет два вида параноидных идей за последний месяц: чувствительность к оценке («обо мне говорят») и персекуторные идеи («мне хотят навредить»).18 вопросов~8 минSPQ-BШизотипияОценивает шизотипические черты: необычные убеждения и восприятие, социальную отстранённость и эксцентричность мышления и речи.22 вопроса~9 мин

Паническое расстройство · 3

PDSS-SRПанические атакиОценивает тяжесть симптомов панического расстройства за последнюю неделю. Пройдите, если испытываете внезапные приступы сильного страха или телесного дискомфорта.7 вопросов~3 минACQМысли при паникеВыявляет катастрофические мысли во время тревоги и паники: «упаду в обморок», «сойду с ума», «сердечный приступ». Именно эти мысли раскручивают паническую атаку.14 вопросов~6 минШкала тяжести панического расстройства (DSM-5)Панические атаки за неделюПоказывает, насколько сильно панические атаки и страх перед ними влияют на вашу жизнь за последнюю неделю: сами приступы, тревожное ожидание новых, избегание и «страховки». Удобно для самопроверки и чтобы следить за динамикой раз в неделю10 вопросов~4 мин

Пограничное расстройство (ПРЛ) · 3

MSI-BPDПРЛ скринингПервичный скрининг симптомов пограничного расстройства личности. Пройдите, если замечаете нестабильность эмоций и отношений или хотите понять, стоит ли обратиться к специалисту.10 вопросов~4 минBESTТяжесть ПРЛОценивает, насколько сильно мешают жить симптомы пограничного расстройства личности за последний месяц: страх быть брошенным, перепады настроения и отношения к себе и другим, пустота, гнев, импульсивность — и как часто удаётся пользоваться полезными навыками. Подходит, чтобы отслеживать изменения со временем.15 вопросов~6 минBSL-23Симптомы ПРЛПоказывает, насколько выражены за последнюю неделю переживания, типичные для пограничного расстройства личности: напряжение, стыд и ненависть к себе, одиночество, перепады настроения, недоверие, ощущение нереальности. Помогает понять тяжесть состояния и следить за изменениями.23 вопроса~10 мин

Диссоциация · 3

CDS-9ДеперсонализацияПроверяет, как часто и как долго у вас бывают деперсонализация и дереализация: ощущение, что мир ненастоящий, словно за стеклом, а вы будто наблюдаете за собой со стороны или действуете как робот. Помогает понять, выходят ли эти переживания за обычные пределы.18 вопросов~8 минDES-TДиссоциация: короткий тестКороткая самопроверка на выраженную диссоциацию: ощущение нереальности себя и мира, взгляд на себя со стороны, провалы в памяти. В отличие от полной шкалы DES-II, сюда не входят обычные для всех переживания вроде задумчивости или увлечённости фильмом, поэтому тест точнее отделяет повседневную рассеянность от серьёзных диссоциативных состояний8 вопросов~4 минDES-IIДиссоциацияИзмеряет диссоциацию: провалы в памяти, ощущение нереальности себя и мира, «автопилот». Главный скрининговый инструмент диссоциативных расстройств.28 вопросов~12 мин

Тревога о здоровье · 3

CSS-12КиберхондрияИзмеряет навязчивый поиск медицинской информации в интернете: когда «погуглить симптом» превращается в часы тревожного чтения и усиливает страх болезней.12 вопросов~5 минSHAIТревога о здоровьеОценивает ипохондрическую тревогу: постоянные мысли о болезнях, прислушивание к телу и страх тяжёлого диагноза — независимо от реального состояния здоровья.14 вопросов~6 минИндекс УайтлиИпохондрияКлассический быстрый скрининг ипохондрии: убеждённость в болезни, тревога о здоровье и озабоченность телесными симптомами.7 вопросов~3 мин

Фобии · 6

Шкала тяжести агорафобии (DSM-5)АгорафобияОценивает, насколько сильно страх толпы, транспорта, открытых или закрытых пространств и выхода из дома мешает жить за последнюю неделю: тревога в этих ситуациях, избегание, необходимость в сопровождении10 вопросов~4 минШкала тяжести специфической фобии (DSM-5)ФобииПодходит для любого конкретного страха — высоты, полётов, животных или насекомых, крови и уколов, темноты, грозы, замкнутых пространств. Показывает, насколько этот страх мешает жить за последнюю неделю: тревога, избегание, необходимость в «страховках»10 вопросов~4 минFSQСтрах пауковОценивает выраженность арахнофобии — от лёгкой неприязни до фобии, при которой человек проверяет углы комнаты и не может смотреть на изображения пауков.18 вопросов~8 минMDASСтрах стоматологаОценивает страх перед лечением зубов — от лёгкого волнения до дентофобии, из-за которой люди годами откладывают визит к стоматологу.5 вопросов~2 минSPOVIЭметофобияОценивает эметофобию — страх рвоты, из-за которого люди избегают еды, поездок, больниц и беременности. Малоизвестная, но сильно ограничивающая жизнь фобия.5 вопросов~2 минШкала ТемплераСтрах смертиИзмеряет выраженность страха смерти и умирания: насколько мысли о конечности жизни тревожат и влияют на повседневность.15 вопросов~6 мин

Горе и утрата · 2

ICGОсложнённое гореПомогает отличить естественное горевание от осложнённого горя, которое застыло и не даёт жить: тоска, неверие в утрату, невозможность вернуться к жизни.19 вопросов~8 минPG-13-RЗатяжное гореПомогает понять, не превратилось ли горе после смерти близкого человека в затяжное состояние, которое мешает жить: тоска не ослабевает, жизнь кажется бессмысленной, трудно вернуться к людям и делам. Подходит тем, кто потерял близкого не меньше года назад10 вопросов~4 мин

Беспокойство и руминации · 4

MCQ-30МетакогницииИзмеряет убеждения о собственном мышлении: «беспокойство помогает», «мысли опасны», «я должен контролировать свои мысли». Такие убеждения поддерживают тревогу и руминации.30 вопросов~12 минPSWQБеспокойствоИзмеряет склонность к хроническому неконтролируемому беспокойству — главному признаку генерализованной тревоги. Показывает, насколько «тревожные мысли по кругу» свойственны именно вам.16 вопросов~7 минRRS-10РуминацииИзмеряет склонность к руминациям — навязчивому «пережёвыванию» своего плохого настроения и его причин. Руминации поддерживают депрессию и тревогу.10 вопросов~4 минWBSIПодавление мыслейИзмеряет привычку подавлять нежелательные мысли — стратегию, которая парадоксально делает навязчивые мысли сильнее. Полезен при тревоге, навязчивостях и бессоннице.15 вопросов~6 мин

Личностные расстройства · 2

PID-5-BFЛичностные чертыЗа 25 вопросов показывает, насколько выражены пять трудных черт личности, которые мешают в жизни и отношениях: негативная аффективность, отстранённость, антагонизм, расторможенность и психотизм (необычное восприятие и мышление). Помогает понять свои уязвимые стороны и решить, стоит ли обсудить их с психологом.25 вопросов~10 минSAPASЛичностные чертыВосемь вопросов о устойчивых чертах, которые могут указывать на личностное расстройство: трудности в отношениях, импульсивность, перфекционизм, зависимость от других.8 вопросов~4 мин

Накопительство · 1

SI-RНакопительствоОценивает патологическое накопительство: захламлённость жилья, трудности выбрасывания вещей и навязчивое приобретение.23 вопроса~10 мин

Экзаменационная тревога · 1

WestsideЭкзаменационная тревогаОценивает тревогу перед экзаменами и проверками знаний: панику, провалы в памяти и мысли о провале, которые снижают результат ниже реальных знаний.10 вопросов~4 мин

Что делать с результатом

Программа самопомощиОпора: базовые навыкиОбщие навыки, если тревога, подавленность и стресс идут вместеПрограмма самопомощиВернуть энергиюПодавленность и нехватка сил: возвращаемся к жизни маленькими шагамиПрограмма самопомощиМеньше беспокойстваПостоянные «а вдруг…» и невозможность расслабитьсяПрограмма самопомощиПаника: перестать бояться страхаПанические атаки и избегание мест, где «может накрыть»

Частые вопросы

Какой тест пройти, если непонятно, что со мной?

Начните с общего опросника психологического дистресса — K-10 или PHQ-4: они показывают, насколько выражены тревога и подавленность вместе. Если результат повышен, перейдите к тесту по теме: депрессия, тревога, паника или другая подборка из этого раздела.

Можно ли по тесту узнать, есть ли у меня психическое расстройство?

Нет. Опросник показывает, насколько выражены признаки, но не ставит диагноз. Диагноз ставит врач после беседы и, при необходимости, обследования. Тест помогает понять, стоит ли обратиться к специалисту и о чём с ним говорить.

Насколько это анонимно?

Тесты можно проходить без входа: ответы и результат считаются в вашем браузере и на сервер не отправляются. Если войти в аккаунт и дать согласие, результаты сохранятся, и вы увидите изменения на графике.

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом. Если вам тяжело — взрослым — 8-495-989-50-50 (экстренная психологическая помощь МЧС, круглосуточно), детям, подросткам и родителям — 8-800-2000-122 (бесплатно), при угрозе жизни — 112.