Шкала тяжести панического расстройства для взрослых APA (Severity Measure for Panic Disorder — Adult, DSM-5)
Показывает, насколько сильно панические атаки и страх перед ними влияют на вашу жизнь за последнюю неделю: сами приступы, тревожное ожидание новых, избегание и «страховки». Удобно для самопроверки и чтобы следить за динамикой раз в неделю
Вопросов
10
Время
~4 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Шкала тяжести панического расстройства для взрослых (Severity Measure for Panic Disorder — Adult) — одна из шкал самоотчёта, которые Американская психиатрическая ассоциация опубликовала вместе с DSM-5 (2013) для оценки тяжести тревожных расстройств. Разработана рабочей группой под руководством Мишель Краске (Craske et al., 2013) по единому образцу для паники, агорафобии, социальной тревожности, специфической фобии и генерализованной тревоги. 10 пунктов о последних 7 днях: эмоциональные, когнитивные и телесные проявления паники, избегание, «страховочное» поведение и отвлечение; ответы 0–4. Итог — средний балл 0–4 (нет, лёгкая, умеренная, выраженная, крайне выраженная тяжесть); на сайте он показан суммой 0–40. В исследованиях (Beesdo-Baum et al., 2012) шкалы этой серии показали высокую внутреннюю согласованность и хорошую согласованность с другими опросниками тревоги. Адаптированная версия: перевод пунктов на русский язык выполнен для сайта.
Рекомендуется пройти тест «Шкала тяжести панического расстройства (DSM-5)», если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Ниже — мысли, чувства и поступки, которые бывают при приступах паники. Отметьте, как часто за последние 7 дней с вами происходило описанное. Паническая атака — внезапный прилив сильного страха или дискомфорта, который за несколько минут достигает пика: сердцебиение, нехватка воздуха, дрожь, головокружение, страх умереть или сойти с ума.
Ответьте на 10 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 4 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 0–4 | Признаков нет Средний балл меньше 0,5: за последнюю неделю панические атаки и связанные с ними страхи почти не беспокоили. | Норма |
| 5–14 | Лёгкая выраженность Средний балл около 1: приступы или страх перед ними бывают, но пока мало меняют вашу жизнь. | Лёгкая |
| 15–24 | Умеренная выраженность Средний балл около 2: панические атаки и тревожное ожидание новых заметно влияют на жизнь, появляется избегание. | Умеренная |
| 25–34 | Выраженная тяжесть Средний балл около 3: паника и избегание большую часть времени определяют, что вы делаете и куда ходите. | Выраженная |
| 35–40 | Крайне выраженная тяжесть Средний балл около 4: паника и страх перед ней почти постоянно управляют жизнью. | Тяжёлая |
Раз в неделю, если вы работаете с паническими атаками: шкала оценивает последние 7 дней и хорошо показывает изменения. Для разовой самопроверки — однократно.
Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом
Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели
Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.
Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
10
Время
~4 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание