Точка Опоры

Раздел тестов

Тесты на личность и характер

Личностные тесты отвечают на вопрос «какой я»: как вы обычно реагируете на людей и события, что вас заряжает, на что вы опираетесь в трудностях. В разделе — модель «Большой пятёрки», которую чаще всего используют в научных исследованиях личности, классические методики темперамента (в том числе опросник Айзенка), тесты на самооценку и уверенность в себе, перфекционизм, чувствительность, синдром самозванца, нарциссизм и черты «тёмной триады».

Подробнее

Черты личности — не хорошие и не плохие: это особенности, которые в одних ситуациях помогают, а в других мешают. Результат поможет лучше понять себя, увидеть сильные стороны и заметить то, что стоит развивать. Опросники по «Большой пятёрке» и HEXACO опираются на большие исследования; популярные типологии вроде 16 типов удобны для самопознания, но научная поддержка у них слабее — об этом сказано на странице теста.

Отдельно в разделе есть короткие скрининги особенностей личности. Если черты устойчиво мешают отношениям, работе и самочувствию, результат стоит обсудить с психологом или психиатром — сам тест такого вывода не делает.

Подборки по темам

Тест на тип личности →Тест на темперамент →Тест на самооценку →Тест на психопатию →Тест на нарциссизм →

Все тесты раздела · 35

Тип личности и Большая пятёрка · 5

IPIP-50Тип личностиПодробно описывает ваш характер по пяти главным чертам личности: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, нейротизм и открытость опыту. Подойдёт, если хотите лучше понять себя, свои сильные стороны и то, как вы ведёте себя с людьми и в делах50 вопросов~20 мин16 типовТип личностиОпределяет ваш тип личности из 16 — например, INFP или ESTJ — по четырём осям: экстраверсия или интроверсия, интуиция или ощущение, чувство или мышление, планирование или гибкость. Подойдёт, если хотите узнать свой психотип и понять, как вы общаетесь, решаете задачи и принимаете решения50 вопросов~20 минTIPIБольшая ПятёркаБыстро оценивает 5 ключевых черт личности: Открытость, Добросовестность, Экстраверсию, Дружелюбие и Нейротизм. Пройдите, чтобы лучше понять свой характер.10 вопросов~4 минBFI-10Большая пятёркаЭкспресс-портрет личности по пяти главным чертам: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, невротизм и открытость опыту.10 вопросов~4 минHEXACO-60Шесть черт личностиОписывает ваш характер по шести чертам: честность-скромность, эмоциональность, экстраверсия, доброжелательность, добросовестность и открытость опыту. В отличие от Большой пятёрки здесь есть отдельная черта честности — насколько вам свойственны искренность, справедливость и скромность. Подойдёт, если хотите лучше понять себя и свой стиль поведения с людьми60 вопросов~24 мин

Темперамент · 4

ТемпераментТемпераментОпределяет ваш тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик — по двум осям Айзенка: общительность (экстраверсия) и эмоциональная чувствительность (нейротизм). Подойдёт, если хотите понять свой темперамент и то, как вы реагируете на людей и стресс20 вопросов~8 минEPI АйзенкаТест АйзенкаКлассический тест Айзенка на темперамент: показывает, насколько вы экстраверт или интроверт, насколько эмоционально устойчивы, и определяет тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Встроенная шкала искренности подскажет, насколько можно доверять результату57 вопросов~23 минИнтроверт или экстравертИнтроверсияПоказывает, кто вы — интроверт, экстраверт или амбиверт: откуда берёте энергию, как чувствуете себя в компании и наедине с собой. Подойдёт, если хотите лучше понять свой стиль общения и отдыха10 вопросов~4 минФормула темперамента БеловаТемперамент (Белов)Показывает, из каких темпераментов «складывается» ваш характер: сколько в вас от холерика, сангвиника, флегматика и меланхолика. В отличие от тестов, которые относят к одному типу, формула Белова показывает смесь — у большинства людей так и есть80 вопросов~32 мин

Самооценка · 4

RSESСамооценкаПомогает оценить уровень общей самооценки и самопринятия. Полезно, если вы часто сомневаетесь в себе, болезненно реагируете на ошибки или хотите отслеживать изменения самооценки в терапии.10 вопросов~4 минДембо — РубинштейнСамооценка (Дембо — Рубинштейн)Известная методика самооценки: вы отмечаете, где находитесь сейчас по семи качествам — здоровье, ум, характер, авторитет, умелость, внешность и уверенность в себе. Показывает общий уровень самооценки и то, какие стороны себя вы оцениваете ниже или выше остальных7 вопросов~3 минSCCSЯсность «Я»Показывает, насколько ясно вы представляете себя: понимаете ли, какой вы человек и чего хотите, или представления о себе противоречивы и часто меняются. Подойдёт, если чувствуете, что «потеряли себя», не знаете, чего хотите, или легко меняете мнение о себе под влиянием других12 вопросов~5 минSLCS-RСамоуважение и уверенностьТест на самооценку из двух частей: насколько вы принимаете и цените себя как человека (самопринятие) и насколько уверены в своих силах и умениях (самокомпетентность). Помогает понять, где именно «проседает» самооценка16 вопросов~7 мин

Самоэффективность · 1

GSESЭффективностьОценивает уверенность в том, что вы способны справляться с трудностями и достигать целей. Полезно, если вы часто сомневаетесь в своих силах, избегаете сложных задач или хотите отслеживать рост уверенности в терапии.10 вопросов~4 мин

Нарциссизм · 2

NPI-16НарциссизмИзмеряет выраженность нарциссических черт личности: самомнение, стремление к власти, грандиозность. Пройдите, если хотите лучше понять свои личностные особенности.16 вопросов~7 минHSNSУязвимый нарциссизмИзмеряет скрытый, уязвимый нарциссизм: болезненную чувствительность к критике, обидчивость и поглощённость собой — без внешней грандиозности.10 вопросов~4 мин

Перфекционизм · 2

MPSПерфекционизмИзмеряет два ключевых аспекта перфекционизма: высокие личные стандарты (адаптивный) и страх ошибок и сомнения в действиях (неадаптивный). Помогает понять, когда стремление к совершенству становится источником страдания.15 вопросов~6 минПерфекционизм (H&F)Перфекционизм 3DРазличает три вида перфекционизма: к себе (сам требую), социально предписанный (от меня требуют) и к другим (требую от окружающих). Самый токсичный — второй.15 вопросов~6 мин

Акцентуации характера · 1

Тест на акцентуации характераАкцентуации характераПоказывает, какие из десяти черт характера по типологии К. Леонгарда у вас выражены ярче всего: гипертимность, застревание, педантичность, тревожность, демонстративность и другие.40 вопросов~16 мин

Синдром самозванца · 1

Тест самозванца (CIPS)Синдром самозванцаКлассический тест синдрома самозванца: ощущение, что успехи — случайность и обман, а разоблачение — вопрос времени.20 вопросов~8 мин

Креативность · 1

Тест на креативностьКреативностьПоказывает, как проявляется ваша креативность: насколько легко рождаются идеи, тянет ли к новому, часто ли вы что-то создаёте и решаетесь ли показывать свои идеи.20 вопросов~8 мин

Тяжёлый характер · 1

Тест на тяжёлый характерТяжёлый характерПоказывает, какие черты делают характер «тяжёлым» в общении: чёрствость, самолюбование, вспыльчивость, подозрительность, манипулятивность, властность и тяга к риску. Результат — профиль на круговой диаграмме.35 вопросов~14 мин

Тёмная триада · 4

Dirty DozenТёмная триадаДвенадцать вопросов о трёх «тёмных» чертах: макиавеллизм (манипуляции), психопатия (чёрствость) и нарциссизм (потребность в восхищении).12 вопросов~5 минLSRPПсихопатические черты (LSRP)Показывает, насколько у вас выражены психопатические черты в обычном, не болезненном диапазоне: холодный расчёт и пренебрежение чувствами других (первичная психопатия) и импульсивность, скука, вспыльчивость (вторичная). Это черты, а не диагноз: в какой-то мере они есть у каждого26 вопросов~11 минMACH-IVМакиавеллизмПоказывает, насколько вам свойственен макиавеллизм — прагматичный, расчётливый взгляд на людей и готовность добиваться целей хитростью, лестью и манипуляцией. Подойдёт, если хотите понять свой стиль общения и отношение к людям: доверяете вы им или скорее ждёте подвоха20 вопросов~8 минSD3Тёмная триада (SD3)Подробный профиль трёх тёмных черт — по девять вопросов на макиавеллизм, нарциссизм и субклиническую психопатию.27 вопросов~11 мин

Тип D (дистрессный) · 1

DS-14Тип DВыявляет «дистрессорный» тип личности: сочетание негативной аффективности (тревога, раздражение, уныние) и социального подавления (сдерживание себя при людях). Тип D — фактор риска для сердца.14 вопросов~6 мин

Высокая чувствительность · 2

HSPЧувствительностьИзмеряет сенсорно-обрабатывающую чувствительность: глубокую обработку впечатлений, лёгкую перегрузку стимулами и тонкое восприятие нюансов.12 вопросов~5 минIPSMРанимость в общенииПоказывает, насколько вы чувствительны в отношениях с людьми: как сильно зависите от чужого мнения, боитесь критики и отвержения, переживаете из-за ссор и расставаний. Подойдёт, если вы остро реагируете на слова окружающих, долго переживаете обиды или боитесь показать себя настоящего22 вопроса~9 мин

Психологический возраст · 1

Тест на психологический возрастПсихологический возрастИгровой тест о том, на сколько лет вы себя ощущаете: насколько вас тянет к новому, как вы относитесь к переменам, риску и планам. Паспортный возраст не спрашиваем.20 вопросов~8 мин

Ассертивность и застенчивость · 2

Тест РатусаАссертивностьИзмеряет ассертивность — способность отстаивать свои интересы, говорить «нет» и выражать чувства прямо, без агрессии и без самоподавления.30 вопросов~12 минШкала застенчивостиЗастенчивостьИзмеряет застенчивость: напряжение, скованность и неловкость в присутствии других людей, особенно малознакомых.13 вопросов~6 мин

Локус контроля · 1

Локус контроляЛокус контроляОпределяет, где вы видите причины событий своей жизни: в собственных действиях (интернальность) или во внешних силах — удаче, обстоятельствах, других людях (экстернальность).20 вопросов~8 мин

Сильные стороны · 1

Тест на сильные стороныСильные стороныПоказывает, какие группы качеств — сильные стороны характера — у вас проявляются ярче всего. Помогает понять, на что опираться в работе, отношениях и трудные периоды.24 вопроса~10 мин

Ранние дезадаптивные схемы · 1

YSQ-S3Схемы ЯнгаПоказывает, какие из 18 «жизненных ловушек» (ранних дезадаптивных схем) сильнее всего влияют на вашу жизнь: страх быть брошенным, ощущение собственной неполноценности, недоверие к людям, жёсткие требования к себе и другие. Подойдёт, если в отношениях или работе повторяются одни и те же болезненные сценарии и хочется понять, откуда они берутся90 вопросов~36 мин

Что делать с результатом

Программа самопомощиДобрее к себеМеньше самокритики, больше внутренней поддержкиПрограмма самопомощиПерфекционизмКогда «хорошо» никогда не бывает достаточно

Частые вопросы

Какой тест на тип личности самый точный?

Лучше всего изучена модель «Большой пятёрки»: открытость опыту, добросовестность, экстраверсия, доброжелательность и эмоциональная стабильность. Подробнее всего её измеряет IPIP-50, быстрее — TIPI или BFI-10. Типологии вроде 16 типов проще, но их результат меньше повторяется при повторном прохождении.

Чем темперамент отличается от характера?

Темперамент — врождённая основа: скорость реакций, энергичность, чувствительность. Характер складывается в течение жизни из привычек, ценностей и опыта. Тесты темперамента (Айзенк, Белов) описывают первое, опросники черт личности — скорее второе.

Можно ли изменить черты личности?

Черты довольно устойчивы, но со временем меняются: с возрастом люди обычно становятся спокойнее и добросовестнее. Целенаправленная работа над привычками и поведением тоже даёт заметные изменения — например, при перфекционизме и низкой самооценке.

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом. Если вам тяжело — взрослым — 8-495-989-50-50 (экстренная психологическая помощь МЧС, круглосуточно), детям, подросткам и родителям — 8-800-2000-122 (бесплатно), при угрозе жизни — 112.