Точка Опоры

Тест на дереализацию и деперсонализацию — Кембриджская шкала (CDS-9)

Кембриджская шкала деперсонализации, краткая форма (Cambridge Depersonalisation Scale, CDS-9)

Проверяет, как часто и как долго у вас бывают деперсонализация и дереализация: ощущение, что мир ненастоящий, словно за стеклом, а вы будто наблюдаете за собой со стороны или действуете как робот. Помогает понять, выходят ли эти переживания за обычные пределы.

Вопросов

18

Время

~8 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

О тесте CDS-9

CDS-9 — краткая форма Кембриджской шкалы деперсонализации (Cambridge Depersonalisation Scale), которую создали М. Сьерра и Г. Берриос (Кембриджский университет, 2000) для оценки синдрома деперсонализации-дереализации. Полная шкала — 29 пунктов, каждый оценивается по частоте (0–4) и длительности (1–6) за последние 6 месяцев; порог в оригинале — 70 баллов. Краткую форму из 9 наиболее различающих пунктов выделили М. Михаль и соавторы (2004): пункты охватывают основные проявления — нереальность себя и мира, «завесу», искажение времени и памяти, ощущение себя вне тела и «роботом». Сумма 0–90, порог 19 баллов (чувствительность 90,7 %, специфичность 87,5 %), надёжность α = 0,92. На сайте — формулировки русской адаптации CDS С. В. Лебедева (2004).

Русская адаптация. Формулировки — по русской адаптации Кембриджской шкалы деперсонализации С. В. Лебедева (2004, диссертация). Краткая форма CDS-9 и порог 19 баллов — из немецкой валидизации (Michal et al., 2004); для русской версии краткой формы порог отдельно не проверялся.

Кому подойдёт тест CDS-9

Рекомендуется пройти тест CDS-9, если вы:

  • Мир порой кажется ненастоящим, плоским или словно за стеклом
  • Бывает чувство, что вы наблюдаете за собой со стороны
  • Действуете будто на автопилоте, как робот
  • Такие эпизоды пугают или повторяются после стресса и тревоги

Как проходить тест CDS-9

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Ниже описаны странные и непривычные переживания, которые бывают у людей в обычной жизни. Для каждого ответьте на два вопроса: как часто это было за последние 6 месяцев и сколько обычно длилось. Если переживания не было — во втором вопросе выберите «Такого не бывает». Не учитывайте состояния под действием алкоголя или других веществ.

2

Ответьте на 18 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 8 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Расшифровка результатов теста CDS-9

БаллыРезультат
0–9

Деперсонализация почти не выражена

Такие переживания бывают редко и коротко — как у большинства людей, например при сильной усталости или стрессе.

10–18

Лёгкая выраженность

Эпизоды деперсонализации или дереализации бывают, но результат ниже порога, принятого для этой шкалы (19 баллов).

19–90

Выше порога: выраженная деперсонализация

Результат 19 баллов и выше. В исследовании авторов краткой формы такой балл отличал людей с выраженным синдромом деперсонализации-дереализации с точностью около 90 %.

Однократно для самопроверки; при работе со специалистом — раз в 1–2 месяца, чтобы видеть изменения.

Частые вопросы о тесте CDS-9

Научная база

  1. Sierra M, Berrios GE. The Cambridge Depersonalisation Scale: a new instrument for the measurement of depersonalisation. Psychiatry Res. 2000;93(2):153–164. doi:10.1016/S0165-1781(00)00100-1
  2. Michal M, Sann U, Niebecker M, et al. Die Erfassung des Depersonalisations-Derealisations-Syndroms mit der Deutschen Version der Cambridge Depersonalisation Scale (CDS). Psychother Psychosom Med Psychol. 2004;54(9–10):367–374.
  3. Лебедев С. В. Адаптация и психометрический анализ методов психодиагностики деперсонализации: дис. … канд. психол. наук. 2004.
9 вопросов

PHQ-9

Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом

Пройти тест
10 вопросов

K-10

Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели

Пройти тест
2 вопросов

PHQ-2

Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.

Пройти тест
8 вопросов

PHQ-8

Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.

Пройти тест
Все тесты по теме: тест на диссоциацию и дереализацию

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.