Синдром дефицита внимания и гиперактивности (СДВГ) бывает не только у детей: у многих взрослых он проявляется рассеянностью, забывчивостью, привычкой откладывать дела, трудностями с организацией и внутренним беспокойством. Тесты на этой странице помогают понять, похожи ли ваши трудности на СДВГ.
Начните со шкалы ASRS, созданной при участии ВОЗ: 6 вопросов, около 3 минут. СДВГ начинается в детстве, поэтому полезно пройти и шкалу Вендер Юта — о том, каким вы были в детстве. Опросник когнитивных сбоев CFQ покажет, насколько рассеянность мешает в повседневной жизни.
С чего начать
Выявляет признаки СДВГ у взрослых. Полезен, если вам трудно сосредоточиться, вы часто отвлекаетесь, забываете о важных делах или не можете довести начатое до конца
6 вопросов~3 минЧто делать с результатом
Программа самопомощи «Перестать откладывать»Прокрастинация: почему откладываем и как начать
Тест показывает, насколько ваши трудности похожи на СДВГ, но не ставит диагноз. Рассеянность и прокрастинация бывают и при тревоге, депрессии, недосыпе, выгорании. Если результат высокий, обратитесь к психиатру: он проведёт полноценную оценку.
Да. Примерно у половины детей с СДВГ признаки сохраняются и во взрослом возрасте: гиперактивность обычно уменьшается, а трудности со вниманием, организацией и импульсивностью остаются. Многие взрослые узнают о своём СДВГ только после диагноза у собственного ребёнка.
По современным критериям признаки СДВГ должны появиться до 12 лет. Если трудности со вниманием возникли только во взрослом возрасте, скорее всего, их причина в другом — стрессе, тревоге, депрессии или нехватке сна.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом. Если вам тяжело — телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно), при угрозе жизни — 112.