Короткая шкала обсессивно-компульсивных симптомов DOCS-SF — 5 вопросов о тяжести навязчивостей
Быстро оценивает, насколько навязчивые мысли и ритуалы влияют на вашу жизнь: сколько времени отнимают, насколько тревожат и мешают. Всего 5 вопросов — удобно для первой самопроверки и для регулярного отслеживания
Вопросов
5
Время
~2 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
DOCS-SF (Dimensional Obsessive-Compulsive Scale – Short Form) — короткая форма шкалы DOCS, разработанная в Норвегии (Eilertsen, Hansen, Kvale, Abramowitz и соавт., Frontiers in Psychology, 2017). Сначала человек отмечает темы своих навязчивостей (загрязнение, ответственность за вред, неприемлемые мысли, симметрия, другое), затем оценивает их тяжесть по 5 параметрам по шкале 0–8: время, избегание, дискомфорт, нарушение жизни и трудность сопротивляться. Сумма 0–40. В выборке из 204 людей с ОКР и 211 человек без него шкала показала высокую надёжность и чувствительность к изменениям после помощи; балл 16 отличал ОКР с чувствительностью 96%. Опубликованной русской адаптации нет: вопросы переведены с оригинала для «Точки Опоры», порог — из оригинальной валидизации.
Перевод для «Точки Опоры». Вопросы переведены с оригинала, границы результатов взяты из исследований на других языках, поэтому результат стоит считать ориентировочным. Пороги — из оригинальной валидизации (Eilertsen et al., 2017).
Рекомендуется пройти тест DOCS-SF, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Сначала вспомните, какие нежеланные и неприятные навязчивые мысли бывают у вас: о микробах и заражении; о том, что вы можете стать виновником вреда или несчастного случая; о сексе, насилии, религии или других запретных темах; о симметрии или о том, что вещи должны «ощущаться правильно»; другие. Отвечая на вопросы, имейте в виду именно эти темы и то, как вы себя чувствовали за последний месяц. Выберите число от 0 до 8: подписаны крайние значения и середина шкалы.
Ответьте на 5 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 2 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 0–7 | Навязчивости почти не мешают Навязчивые мысли, если и бывают, занимают мало времени и почти не влияют на жизнь. | Норма |
| 8–15 | Лёгкие проявления, ниже порога Навязчивости заметны, но сумма ниже порога 16, который в исследовании отличал людей с ОКР от людей без него. | Лёгкая |
| 16–25 | Вероятны симптомы ОКР Балл на пороге 16 или выше: в исследовании такие баллы были почти у всех людей с ОКР и редко встречались у людей без него. Навязчивости, судя по ответам, отнимают время и мешают жить. | Умеренная |
| 26–40 | Выраженные симптомы ОКР Высокий балл: навязчивости, судя по ответам, занимают много времени, вызывают сильную тревогу и серьёзно мешают. Границы внутри высоких баллов — ориентир: в исследовании проверен только порог 16. | Тяжёлая |
Раз в 1–4 недели, если вы работаете над навязчивостями: короткая шкала хорошо показывает изменения.
Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом
Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели
Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.
Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
5
Время
~2 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание