Точка Опоры

Тест на дереализацию и деперсонализацию — короткая шкала DES-T

Таксонная шкала диссоциативных переживаний (DES-Taxon) — 8 вопросов из DES-II

Короткая самопроверка на выраженную диссоциацию: ощущение нереальности себя и мира, взгляд на себя со стороны, провалы в памяти. В отличие от полной шкалы DES-II, сюда не входят обычные для всех переживания вроде задумчивости или увлечённости фильмом, поэтому тест точнее отделяет повседневную рассеянность от серьёзных диссоциативных состояний

Вопросов

8

Время

~4 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

О тесте DES-T

DES-T (Dissociative Experiences Scale — Taxon) — короткая версия шкалы диссоциативных переживаний DES-II (Carlson & Putnam, 1993). Нильс Уоллер, Фрэнк Патнэм и Ив Карлсон (1996) с помощью таксометрического анализа показали, что «патологическая» диссоциация — отдельный тип (таксон), а не просто высокая степень обычной поглощённости и рассеянности. Восемь пунктов DES-II (№ 3, 5, 7, 8, 12, 13, 22, 27), лучше всего отличающих этот тип, составили DES-T: амнезия, деперсонализация, дереализация, переживание себя «разными людьми». Ответы — доля времени от 0 до 100% шагом 10, итог — средний процент. В исследованиях средний балл 20 и выше используется как порог высокой вероятности диссоциативного расстройства; на сайте итог показан суммой 0–800 (средний процент × 8). Адаптированная версия: перевод пунктов на русский язык выполнен для сайта.

Кому подойдёт тест DES-T

Рекомендуется пройти тест DES-T, если вы:

  • Бывает чувство, что мир вокруг ненастоящий, «как во сне» или «за стеклом»
  • Бывает ощущение, что тело чужое или вы наблюдаете себя со стороны
  • Случаются провалы в памяти: не помните, как куда-то попали или что-то купили
  • Нужна быстрая проверка вместо полной шкалы из 28 вопросов

Как проходить тест DES-T

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Ниже описаны переживания, которые бывают у людей в повседневной жизни. Для каждого отметьте, какую долю времени это происходит с вами: от 0% (никогда) до 100% (всегда). Не учитывайте случаи, когда вы были под действием алкоголя, наркотиков или сильных лекарств.

2

Ответьте на 8 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 4 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Расшифровка результатов теста DES-T

БаллыРезультат
0–79

Диссоциация не выражена

Средний процент меньше 10: переживания, характерные для выраженной диссоциации, у вас почти не встречаются. Так отвечает большинство людей.

80–159

Отдельные диссоциативные переживания

Средний процент 10–19: такие переживания бывают, но реже, чем у людей с диссоциативными расстройствами.

160–800

Выраженная диссоциация

Средний процент 20 и выше — уровень, при котором в исследованиях высока вероятность диссоциативного расстройства.

Раз в 1–2 месяца или при заметном изменении состояния.

Частые вопросы о тесте DES-T

Научная база

  1. Waller NG, Putnam FW, Carlson EB. Types of dissociation and dissociative types: A taxometric analysis of dissociative experiences. Psychol Methods. 1996;1(3):300–321.
  2. Waller NG, Ross CA. The prevalence and biometric structure of pathological dissociation in the general population: taxometric and behavior genetic findings. J Abnorm Psychol. 1997;106(4):499–510.
  3. Carlson EB, Putnam FW. An update on the Dissociative Experiences Scale. Dissociation. 1993;6(1):16–27.
9 вопросов

PHQ-9

Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом

Пройти тест
10 вопросов

K-10

Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели

Пройти тест
2 вопросов

PHQ-2

Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.

Пройти тест
8 вопросов

PHQ-8

Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.

Пройти тест
Все тесты по теме: тест на диссоциацию и дереализацию

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.