Онлайн-тест не ставит диагноз, но хорошо показывает, есть ли повод обратиться к специалисту и с чем именно. Здесь собраны короткие научные опросники, которыми во всём мире проверяют самые частые состояния: депрессию, тревогу, последствия травмы, перепады настроения, СДВГ, аутизм, ОКР, особенности личности и пищевого поведения.
Не знаете, с чего начать, — пройдите общий тест на состояние психики K10: 10 вопросов о самочувствии за последний месяц. Если уже понятно, что беспокоит, выберите тест по теме из списка ниже.
С чего начать
Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели
10 вопросов~4 минОбщий тест на состояние психики: насколько сильно вас беспокоят тревога и подавленность за последний месяц.
Самый быстрый: 4 вопроса — есть ли признаки депрессии и тревоги.
Подавленность, апатия, потеря интереса — тест на депрессию.
Постоянное беспокойство и напряжение — тест на тревожное расстройство.
Пережили тяжёлое событие, и оно не отпускает — тест на ПТСР.
Периоды подъёма сменяются спадом — тест на биполярное расстройство.
Трудно сосредоточиться и всё доводить до конца — тест на СДВГ у взрослых.
Сложно понимать других людей, важны рутина и детали — тест на аутизм.
Навязчивые мысли и ритуалы — тест на ОКР.
Повторяющиеся трудности в отношениях и с собой — тест на расстройство личности.
Необычные переживания и восприятие — тест на риск психоза.
Еда, вес и фигура занимают много мыслей — тест на расстройство пищевого поведения.
Алкоголь — тест ВОЗ на рискованное употребление.
Плохой сон — тест на бессонницу.
Нет, диагноз ставит только специалист при очной встрече. Тест — это проверка: высокий балл значит, что признаки выражены и стоит обратиться к психологу или психиатру, низкий — что сейчас серьёзных признаков нет.
Если не знаете, что именно беспокоит, начните с общего теста K10 или самого короткого PHQ-4. Они покажут уровень тревоги и подавленности, а результат подскажет, какие тесты пройти дальше.
Это научные опросники, которые используют специалисты по всему миру; у каждого изучены точность и пороговые баллы. Честные ответы о последних неделях дают надёжный ориентир, но не заменяют разговор со специалистом.
Да. Тесты можно пройти без регистрации, ответы не отправляются на сервер. Если войти в аккаунт, результаты сохранятся, и можно будет следить за динамикой.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом. Если вам тяжело — телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно), при угрозе жизни — 112.