Шкала поведенческой активации при депрессии BADS — активность, избегание и их влияние на жизнь
Показывает, насколько вы сейчас активны и вовлечены в жизнь, а насколько застряли в избегании, пережёвывании мыслей и бездействии, и как это сказывается на работе и общении. Полезна при подавленности и апатии: помогает увидеть, с чего начать, и отслеживать, как возвращается активность
Вопросов
25
Время
~10 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
BADS (Behavioral Activation for Depression Scale) — шкала поведенческой активации при депрессии Джонатана Кантера и соавторов (Journal of Psychopathology and Behavioral Assessment, 2007). Создана для отслеживания изменений при методе поведенческой активации — одном из наиболее изученных подходов к помощи при депрессии. 25 утверждений о последней неделе, ответы 0–6, четыре субшкалы: активация (7 пунктов), избегание и руминации (8), нарушения в работе и учёбе (5), нарушения в общении (5). Надёжность общего балла в исследовании авторов высокая, субшкалы связаны с выраженностью депрессии. Адаптирована на испанский, голландский, немецкий, китайский и другие языки. Опубликованной русской адаптации нет: вопросы переведены с оригинала для «Точки Опоры». На сайте показан профиль из четырёх субшкал; уровни — ориентир по диапазону ответов.
Перевод для «Точки Опоры». Вопросы переведены с оригинала, границы результатов взяты из исследований на других языках, поэтому результат стоит считать ориентировочным. Норм нет ни в оригинале, ни в русской версии: уровни субшкал — ориентир по диапазону ответов (структура — по Kanter et al., 2007).
Рекомендуется пройти тест BADS, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Внимательно прочитайте каждое утверждение и выберите число, которое лучше всего описывает вашу ситуацию за последнюю неделю, включая сегодняшний день: 0 — совсем не про меня, 6 — полностью про меня.
Ответьте на 25 вопрос
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 10 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 0–150 | Ваш профиль активности Результат — не один балл, а четыре показателя. «Активация» — насколько вы делали то, что задумали и что для вас важно (чем выше, тем лучше). «Избегание и руминации» — насколько вы уходили от неприятного и застревали в мыслях о проблемах. «Работа и учёба» и «Общение» — насколько бездействие сказалось на делах и отношениях (в этих трёх чем ниже, тем лучше). | Норма |
Раз в неделю, если вы целенаправленно возвращаете активность, — чтобы видеть изменения по каждой субшкале.
Помогает понять, есть ли у вас признаки депрессии и насколько они выражены. Подойдёт, если вы замечаете подавленность, потерю интереса к делам, проблемы со сном или аппетитом
Экспресс-оценка общего психологического состояния. Помогает понять, насколько выражен эмоциональный дискомфорт за последние 4 недели
Помогает быстро оценить, есть ли признаки депрессии и нужна ли более подробная проверка. Полезно, если в последние недели пропал интерес к жизни, снизилось настроение и стало трудно выполнять повседневные дела.
Оценивает выраженность депрессивных симптомов за последние 2 недели без вопроса о суицидальных мыслях. Подходит для самопроверки и динамического мониторинга настроения.
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
25
Время
~10 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание