Биполярное расстройство (БАР) — это чередование периодов депрессии и периодов подъёма: энергии слишком много, сна нужно мало, мысли скачут, тянет на рискованные траты и решения. Лёгкие подъёмы — гипоманию — люди часто считают просто «хорошим периодом», поэтому БАР годами принимают за обычную депрессию.
Начните с опросника MDQ: 13 вопросов о том, бывали ли у вас периоды подъёма. Контрольный список HCL-32 лучше находит лёгкие подъёмы, а шкала Альтмана покажет, есть ли признаки мании прямо сейчас.
С чего начать
Помогает выявить признаки биполярного расстройства — чередование периодов подъёма и спада настроения. Пройдите, если замечаете резкие перепады энергии и эмоций
13 вопросов~6 минНет: тесты показывают, были ли эпизоды, похожие на манию или гипоманию. Биполярное расстройство определяет психиатр. Это особенно важно, если вы лечитесь от депрессии: при БАР подход к лечению другой.
Гипомания длится несколько дней подряд и заметна окружающим: человек меньше спит без усталости, говорит больше и быстрее, берётся за множество дел, тратит больше обычного, становится раздражительным. Обычный подъём настроения не меняет так сильно сон и поведение.
Покажите результат психиатру и расскажите о периодах подъёма — их легко упустить на приёме. Ведите дневник настроения и сна: он помогает заметить начало эпизода. При мыслях о самоубийстве звоните 8-800-2000-122 или 112.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом. Если вам тяжело — телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно), при угрозе жизни — 112.