Абьюз — это насилие в близких отношениях: физическое, психологическое, сексуальное или экономическое. Распознать его изнутри трудно: унижения и вспышки сменяются извинениями и нежностью, а вы начинаете думать, что сами «довели». Главный признак — страх перед партнёром и постоянное подстраивание, чтобы не вызвать вспышку.
Начните с опросника HITS: 4 вопроса о боли, оскорблениях, угрозах и криках. Опросник WAST спрашивает шире — про напряжение в паре, страх, физическое, психологическое и сексуальное насилие. Если вам угрожает опасность, звоните 112. Анонимно и бесплатно поговорить о ситуации можно по Всероссийскому телефону доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия, 8-800-7000-600 и по телефону доверия 8-800-2000-122. Если партнёр может проверить ваш браузер, откройте тесты в режиме инкогнито.
С чего начать
Четыре вопроса о том, как часто партнёр причиняет вам боль, оскорбляет, угрожает или кричит. Помогает трезво увидеть, есть ли в отношениях насилие — физическое или психологическое
4 вопроса~2 минТревожные признаки: унижает и высмеивает, в том числе при других; угрожает; контролирует телефон, деньги и общение с близкими; ревнует и обвиняет; применяет силу или принуждает к близости; после вспышек просит прощения, а потом всё повторяется. Если вы боитесь реакции партнёра, это важный сигнал.
При угрозе жизни — 112. Всероссийский телефон доверия для женщин, пострадавших от домашнего насилия, — 8-800-7000-600; телефон доверия — 8-800-2000-122 (оба бесплатно). В кризисных центрах помогают с временным жильём, юристом и психологом. Можно заранее продумать план безопасности: где документы, деньги, к кому уйти.
Да. Постоянная критика, унижения, угрозы, газлайтинг (когда вас убеждают, что вы всё выдумали), запреты и слежка разрушают не меньше ударов и часто им предшествуют. Тесты на этой странице учитывают и психологическое насилие.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом. Если вам тяжело — телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно), при угрозе жизни — 112.