Депрессия у подростков часто выглядит не как грусть, а как раздражительность, усталость, потеря интереса к друзьям и увлечениям, проблемы со сном и учёбой. Её легко принять за «переходный возраст» или лень. Тесты на этой странице помогают подростку честно оценить своё состояние за последние недели, а родителям — понять, стоит ли беспокоиться.
Начните с PHQ-A: 9 вопросов, около 3 минут — это подростковая версия самого изученного опросника депрессии. Шкала Кутчера KADS-6 занимает минуту, SMFQ подходит и для самопроверки, и для заполнения родителем. Шкалу депрессии Бека можно проходить с 13 лет.
С чего начать
Девять вопросов для подростка 11–17 лет о настроении, интересе к делам, сне, аппетите, силах и учёбе за последние 2 недели. Помогает понять, похоже ли плохое настроение на депрессию и насколько она выражена. Заполняет сам подросток
9 вопросов~4 минПервый выбор: 9 вопросов о настроении за последние 2 недели, версия для 11–17 лет.
Самый быстрый: 6 вопросов, около минуты.
13 вопросов о настроении и самочувствии; есть смысл пройти и подростку, и родителю.
Шкала депрессии Бека: 21 вопрос, подходит с 13 лет.
Что делать с результатом
Программа самопомощи «Вернуть энергию»Подавленность и апатия: шаг за шагом возвращаемся к жизни
PHQ-A и шкала Кутчера рассчитаны на подростков примерно с 11–12 лет, шкала Бека — с 13 лет. Для младших детей надёжнее, когда опросник заполняет родитель вместе со специалистом.
Перепады настроения в подростковом возрасте — норма, но они проходят за дни. Насторожить должно, если подавленность, раздражительность или безразличие держатся две недели и дольше, подросток забросил друзей и увлечения, хуже спит и ест, говорит, что всё бессмысленно. Тест помогает увидеть картину целиком.
Поговорите со взрослым, которому доверяете, и обратитесь к психологу или психиатру — с подростковой депрессией хорошо справляются. Если появляются мысли о смерти или самоповреждении, звоните прямо сейчас: детский телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, анонимно, круглосуточно) или 112.
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом. Если вам тяжело — телефон доверия 8-800-2000-122 (бесплатно, круглосуточно), при угрозе жизни — 112.