Методика самооценки Т. Дембо — С. Я. Рубинштейн (модификация А. М. Прихожан), адаптированная версия
Известная методика самооценки: вы отмечаете, где находитесь сейчас по семи качествам — здоровье, ум, характер, авторитет, умелость, внешность и уверенность в себе. Показывает общий уровень самооценки и то, какие стороны себя вы оцениваете ниже или выше остальных
Вопросов
7
Время
~3 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Методика Дембо — Рубинштейн — классический способ изучения самооценки: её основу предложила Т. Дембо (школа К. Левина) для исследования уровня притязаний, С. Я. Рубинштейн применила её для изучения самооценки (1970), а А. М. Прихожан (1988) модифицировала и стандартизировала для подростков и старшеклассников. В модификации Прихожан человек отмечает своё место на семи вертикальных линиях: здоровье (тренировочная шкала), ум и способности, характер, авторитет у сверстников, умение многое делать своими руками, внешность, уверенность в себе — и отдельно уровень притязаний. Ориентиры для самооценки: менее 45 из 100 — заниженная, 45–74 — реалистичная, 75 и более — высокая. На сайте — адаптированная версия: оценка по шкале 0–10 только «где вы сейчас» (уровень притязаний не измеряется), шкала «здоровье» входит в общий итог; в профиле баллы шкал показаны удвоенными (0–20). Результат — ориентир, а не стандартизированная оценка.
Рекомендуется пройти тест «Дембо — Рубинштейн», если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Представьте лестницу из 11 ступенек от 0 до 10: внизу — люди, у которых это качество развито меньше всех, вверху — больше всех. Для каждого качества выберите ступеньку, на которой вы находитесь сейчас. Сравнивайте себя с людьми своего возраста. Отвечайте по ощущению, а не так, как «правильно».
Ответьте на 7 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 3 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 0–31 | Заниженная самооценка В среднем вы ставите себя ниже середины лестницы. Это значит, что сейчас вы склонны недооценивать себя — по многим качествам сразу или по нескольким особенно сильно. Посмотрите профиль: какие шкалы ниже 5? | Умеренная |
| 32–52 | Реалистичная (средняя) самооценка В среднем вы оцениваете себя в середине — выше середины лестницы. По А. М. Прихожан, такой уровень соответствует реалистичной самооценке: вы видите и свои сильные стороны, и то, что можно улучшить. | Норма |
| 53–70 | Высокая самооценка В среднем вы ставите себя близко к вершине лестницы: высоко оцениваете свои качества и возможности. | Лёгкая |
Раз в 2–3 месяца или после важных перемен в жизни — чтобы видеть, как меняется отношение к себе.
Подробно описывает ваш характер по пяти главным чертам личности: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, нейротизм и открытость опыту. Подойдёт, если хотите лучше понять себя, свои сильные стороны и то, как вы ведёте себя с людьми и в делах
Определяет ваш тип личности из 16 — например, INFP или ESTJ — по четырём осям: экстраверсия или интроверсия, интуиция или ощущение, чувство или мышление, планирование или гибкость. Подойдёт, если хотите узнать свой психотип и понять, как вы общаетесь, решаете задачи и принимаете решения
Определяет ваш тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик — по двум осям Айзенка: общительность (экстраверсия) и эмоциональная чувствительность (нейротизм). Подойдёт, если хотите понять свой темперамент и то, как вы реагируете на людей и стресс
Классический тест Айзенка на темперамент: показывает, насколько вы экстраверт или интроверт, насколько эмоционально устойчивы, и определяет тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Встроенная шкала искренности подскажет, насколько можно доверять результату
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
7
Время
~3 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание