Точка Опоры

Тест на самооценку и уверенность в себе (SLCS-R)

Шкала самопринятия и самокомпетентности Тафароди — Свонна (Self-Liking/Self-Competence Scale — Revised)

Тест на самооценку из двух частей: насколько вы принимаете и цените себя как человека (самопринятие) и насколько уверены в своих силах и умениях (самокомпетентность). Помогает понять, где именно «проседает» самооценка

Вопросов

16

Время

~7 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

О тесте SLCS-R

SLCS-R (Self-Liking/Self-Competence Scale — Revised) — опросник Р. Тафароди и У. Свонна (2001), развивающий их двухмерную модель самооценки (1995). Самооценка в ней складывается из двух связанных, но разных частей: самопринятия (self-liking — ощущение своей ценности как человека, «социальная» сторона) и самокомпетентности (self-competence — ощущение себя способным и успешным действующим лицом). 16 утверждений, по 8 на каждую шкалу, ответы по 5-балльной шкале; половина пунктов — обратные. Внутренняя согласованность шкал в исходных выборках — около 0,83–0,92. На сайте — адаптированная версия (перевод пунктов на русский язык); официальных порогов нет, поэтому уровни ориентировочные — по среднему баллу на утверждение.

Кому подойдёт тест SLCS-R

Рекомендуется пройти тест SLCS-R, если вы:

  • Чувствуете неуверенность в себе или часто себя критикуете
  • Хотите понять, что именно страдает — отношение к себе или вера в свои силы
  • Успехи есть, а ощущения своей ценности нет (или наоборот)
  • Хотите отслеживать, как меняется самооценка со временем

Как проходить тест SLCS-R

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Оцените, насколько вы согласны с каждым утверждением о себе. Отвечайте честно, так, как чувствуете обычно.

2

Ответьте на 16 вопросов

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 7 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Расшифровка результатов теста SLCS-R

БаллыРезультат
16–39

Низкая самооценка

По вашим ответам, сейчас вы относитесь к себе скорее критично: сомневаетесь в своей ценности, в своих силах или в том и другом. Посмотрите на две части: самопринятие (отношение к себе как к человеку) и самокомпетентность (вера в свои умения) — они могут сильно различаться.

40–63

Средняя самооценка

В целом вы относитесь к себе ровно: цените себя и свои умения, хотя бывают сомнения. Сравните две части — какая из них ниже, ту и стоит поддержать.

64–80

Высокая самооценка

Вы принимаете себя и уверены в своих силах — это хорошая опора в трудностях.

Раз в 1–2 месяца, если работаете над самооценкой; в остальных случаях — раз в полгода.

Частые вопросы о тесте SLCS-R

Научная база

  1. Tafarodi RW, Swann WB Jr. Two-dimensional self-esteem: theory and measurement. Pers Individ Dif. 2001;31(5):653–673.
  2. Tafarodi RW, Swann WB Jr. Self-liking and self-competence as dimensions of global self-esteem: initial validation of a measure. J Pers Assess. 1995;65(2):322–342.
50 вопросов

IPIP-50

Подробно описывает ваш характер по пяти главным чертам личности: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, нейротизм и открытость опыту. Подойдёт, если хотите лучше понять себя, свои сильные стороны и то, как вы ведёте себя с людьми и в делах

Пройти тест
50 вопросов

16 типов

Определяет ваш тип личности из 16 — например, INFP или ESTJ — по четырём осям: экстраверсия или интроверсия, интуиция или ощущение, чувство или мышление, планирование или гибкость. Подойдёт, если хотите узнать свой психотип и понять, как вы общаетесь, решаете задачи и принимаете решения

Пройти тест
20 вопросов

Темперамент

Определяет ваш тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик — по двум осям Айзенка: общительность (экстраверсия) и эмоциональная чувствительность (нейротизм). Подойдёт, если хотите понять свой темперамент и то, как вы реагируете на людей и стресс

Пройти тест
57 вопросов

EPI Айзенка

Классический тест Айзенка на темперамент: показывает, насколько вы экстраверт или интроверт, насколько эмоционально устойчивы, и определяет тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Встроенная шкала искренности подскажет, насколько можно доверять результату

Пройти тест
Все тесты по теме: тест на самооценку

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.