Скрининг обструктивного апноэ сна STOP-BANG
Восемь вопросов о храпе, усталости и факторах риска остановок дыхания во сне. Апноэ — частая скрытая причина разбитости, гипертонии и депрессии.
Обновлено: 13 октября 2026 г.
Вопросов
8
Время
~4 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
STOP-BANG — скрининг обструктивного апноэ сна, разработанный Фрэнсис Чунг и коллегами (2008) для предоперационной оценки и ставший мировым стандартом. Акроним: Snoring (храп), Tiredness (усталость), Observed apnea (замеченные остановки дыхания), Pressure (давление), BMI, Age, Neck (шея), Gender (пол). Балл 0–2 — низкий риск, 3–4 — промежуточный, 5–8 — высокий риск среднетяжёлого и тяжёлого апноэ (Chung et al., 2012). Тест не заменяет обследование сна у врача-сомнолога. Нелечёное апноэ — фактор риска гипертонии, инфаркта, диабета и депрессии.
Перевод для «Точки Опоры». Вопросы переведены с оригинала, границы результатов взяты из исследований на других языках, поэтому результат стоит считать ориентировочным. Пороги риска — из оригинальной валидизации (Chung et al., 2008; 2012).
Рекомендуется пройти тест STOP-BANG, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Ответьте «да» или «нет» на каждый вопрос. Если не знаете точно (например, про остановки дыхания) — спросите того, кто слышит ваш сон.
Ответьте на 8 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 4 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 0–2 | Низкий риск апноэ Вероятность выраженного апноэ сна невысока. | Норма |
| 3–4 | Промежуточный риск апноэ Умеренная вероятность обструктивного апноэ сна. | Умеренная |
| 5–8 | Высокий риск апноэ Высокая вероятность среднетяжёлого или тяжёлого апноэ сна. | Тяжёлая |
Разово; повторно — при изменении веса или появлении симптомов.
Повторяющиеся остановки дыхания во сне из-за спадения дыхательных путей. Мозг микропробуждается десятки раз за ночь — человек этого не помнит, но встаёт разбитым. Страдают до 10–15% взрослых, большинство об этом не знают.
Гипертония, аритмии, инфаркт, инсульт, диабет, депрессия и засыпание за рулём. Апноэ — одна из самых недооценённых причин «необъяснимой» усталости и утренних головных болей.
Золотой стандарт при среднетяжёлых формах — СИПАП (аппарат с воздушным потоком во сне): эффект часто ощущается с первой ночи. Также помогают снижение веса, сон на боку и специальные капы.
Оценивает качество сна и степень нарушений. Подойдёт, если вам трудно заснуть, вы просыпаетесь среди ночи или чувствуете себя разбитым по утрам
Оценивает качество сна за последний месяц по семи сторонам: засыпание, длительность и эффективность сна, ночные пробуждения, снотворное, дневная бодрость и общее ощущение. Итог 0–21 — чем выше, тем хуже сон.
Оценивает вероятность задремать в типичных повседневных ситуациях и помогает выявить чрезмерную дневную сонливость. Применяется при подозрении на апноэ сна и другие расстройства сна.
Измеряет «месть за день» — привычку откладывать сон без внешних причин: листать телефон и смотреть «ещё одну серию», зная, что завтра будет тяжело.
Что делать с результатом
Программа самопомощиКрепкий сонНавыки против бессонницы: режим сна и меньше тревоги о нёмЧто можно сделать уже сейчас
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
8
Время
~4 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание