Опросник эмоционального интеллекта Н. Холла — 5 шкал и интегративный уровень
Популярный тест на эмоциональный интеллект: показывает, насколько вы осознаёте свои чувства, управляете ими, умеете себя мотивировать, сопереживаете и влияете на настроение других людей. Даёт общий уровень и профиль по пяти шкалам
Вопросов
30
Время
~12 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Опросник эмоционального интеллекта Н. Холла — одна из самых известных в России методик оценки эмоционального интеллекта; в русскоязычной литературе приводится по книге Е. П. Ильина «Эмоции и чувства» (2001). 30 утверждений, ответы по шкале от −3 до +3 (без нуля), обратных пунктов нет. Пять шкал по 6 утверждений: эмоциональная осведомлённость, управление своими эмоциями, самомотивация, эмпатия, распознавание эмоций других людей (умение влиять на их состояние). Уровень по шкале: 14 и выше — высокий, 8–13 — средний, 7 и ниже — низкий; интегративный уровень по сумме: 70 и выше — высокий, 40–69 — средний, 39 и ниже — низкий. Методика распространена в практике психологов и в образовании, но её англоязычный первоисточник и психометрические данные опубликованы скудно, поэтому результат стоит рассматривать как ориентир. Текст утверждений — по распространённой русской версии с небольшой редакцией. На сайте баллы шкал в профиле показаны удвоенными (от −36 до +36): высокий уровень — от 28, средний — 16–27.
Рекомендуется пройти тест «Тест Холла», если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Ниже — утверждения о том, как люди обращаются с эмоциями. Отметьте, насколько вы согласны с каждым из них. Варианта «не знаю» нет: выберите тот ответ, который ближе.
Ответьте на 30 вопрос
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 12 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| -90–39 | Низкий уровень эмоционального интеллекта По методике Холла это низкий интегративный уровень: вам пока непросто опираться на эмоции — замечать их, управлять ими и использовать в общении. Посмотрите профиль: обычно одни шкалы заметно ниже других, и именно с них стоит начать. | Умеренная |
| 40–69 | Средний уровень эмоционального интеллекта Вы в целом хорошо понимаете эмоции — свои и чужие — и умеете с ними обращаться. Профиль покажет, какие стороны сильнее, а какие можно подтянуть. | Лёгкая |
| 70–90 | Высокий уровень эмоционального интеллекта Вы хорошо осознаёте свои чувства, владеете ими, умеете поддерживать себя и чутко относитесь к другим людям. | Норма |
Раз в несколько месяцев или до и после тренинга эмоциональных навыков.
Измеряет алекситимию — трудности с осознанием, описанием и обработкой эмоций. Пройдите, если вам сложно понять или объяснить, что вы чувствуете.
Измеряет четыре компонента агрессии: физическую агрессию, вербальную агрессию, гнев и враждебность. Помогает понять свои реакции в конфликтных ситуациях.
Измеряет два независимых измерения эмоционального состояния: позитивный аффект (PA) и негативный аффект (NA). Помогает понять общий эмоциональный тон последних недель.
Пять вопросов о гневе за последние 4 недели: частота, длительность, влияние на отношения и работу. Быстрый клинический скрининг проблемного гнева.
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
30
Время
~12 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание