Тест В. Ф. Ряховского «Оценка уровня общительности»: 16 вопросов, 7 уровней коммуникабельности
Короткий тест на общительность: показывает, насколько легко вы вступаете в контакт с людьми — от сдержанности и замкнутости до общительности «через край».
Обновлено: 28 октября 2026 г.
Вопросов
16
Время
~7 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Тест «Оценка уровня общительности» предложил В. Ф. Ряховский. Это короткий популярный опросник из 16 бытовых ситуаций: деловая встреча, выступление, очередь, просьба незнакомца. Чем чаще ситуация вызывает у вас трудности, тем выше балл и тем ниже коммуникабельность. Тест широко используют в школах, на тренингах и при подборе персонала как быстрый ориентир, а не строгую диагностику.
Русская адаптация. Оригинальная русскоязычная методика В. Ф. Ряховского; вопросы и подсчёт — по распространённой публикации, описания уровней написаны сайтом своими словами. Научной стандартизации у теста нет — это популярный ориентир.
Рекомендуется пройти тест «Тест Ряховского», если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Отвечайте быстро и однозначно: «да», «иногда» или «нет». Думайте о том, как вы обычно поступаете, а не как следовало бы.
Ответьте на 16 вопросов
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 7 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с пояснением результата, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 0–3 | Общительность через край Общение для вас — как воздух, и порой его становится слишком много: вы легко включаетесь в чужие разговоры и дела, высказываетесь обо всём и сразу. Люди ценят вашу открытость, но некоторых она утомляет, а вам самим бывает трудно остановиться и выслушать. | Умеренная |
| 4–8 | Очень общительный человек Вы легко заводите знакомства, любите быть в гуще событий и обсуждений, знаете всех и всё. Новые люди и места вас не пугают, а скорее радуют. Иногда энергии общения больше, чем глубины: серьёзные разговоры и долгие дела даются труднее, чем лёгкая беседа. | Лёгкая |
| 9–13 | Весьма общительны Вы общительны и любознательны, охотно знакомитесь, любите поговорить и высказаться. Чужие мнения вас интересуют, а новые контакты не утомляют. Иногда вы можете быть многословнее, чем хотелось бы собеседнику. | Норма |
| 14–18 | Обычная общительность У вас нормальный уровень общительности: вы с интересом слушаете, спокойно и без лишнего напора отстаиваете свою точку зрения, без особых трудностей знакомитесь и при этом не тяготитесь одиночеством. Шумные компании и долгие разговоры вас не пугают, но и не необходимы. | Норма |
| 19–24 | Сдержанная общительность Вы в целом общительны и в незнакомой обстановке чувствуете себя уверенно, но с новыми людьми сходитесь не сразу и в споры вступаете неохотно. Многословия вы не любите, а в письме вам порой проще выразить мысль, чем вслух. | Норма |
| 25–29 | Замкнутость Общение даётся вам с трудом: вы предпочитаете одиночество или узкий круг, неохотно знакомитесь, новые встречи и необходимость контактов выбивают из колеи. Вам трудно напомнить о долге, возразить, пожаловаться на плохое обслуживание. Скорее всего, вы это знаете и не всегда этим довольны. | Лёгкая |
| 30–32 | Выраженная некоммуникабельность Контакты с людьми, особенно новыми, даются вам очень тяжело, и больше всех от этого страдаете вы сами. Сложно попросить, возразить, выступить, заговорить с незнакомым человеком; новые места и встречи вызывают сильное напряжение. Близким и коллегам может быть трудно на вас положиться в делах, где нужны люди. | Умеренная |
Когда интересно. Если работаете над стеснительностью, повторите через 2–3 месяца и сравните результат.
За «да» — 2 балла, «иногда» — 1, «нет» — 0. Баллы складываются: чем больше сумма (максимум 32), тем ниже общительность. 14–18 баллов — обычный уровень, 25 и больше — замкнутость, 8 и меньше — очень высокая общительность.
Это популярный опросник для быстрой самооценки, у него нет строгой научной стандартизации. Результат — ориентир для размышления. Для более точной картины пройдите тесты на социальную тревожность или тип личности (экстраверсию).
Посмотрите, что за ней стоит: если вы просто любите тишину и небольшой круг — это особенность, а не проблема. Если же вы избегаете людей, потому что боитесь оценки или неловкости, это похоже на социальную тревогу — её можно уменьшить постепенными шагами.
Около 3 минут: 16 вопросов с тремя вариантами ответа. Регистрация не нужна, результат с расшифровкой — сразу.
Подробно описывает ваш характер по пяти главным чертам личности: экстраверсия, доброжелательность, добросовестность, нейротизм и открытость опыту. Подойдёт, если хотите лучше понять себя, свои сильные стороны и то, как вы ведёте себя с людьми и в делах
Определяет ваш тип личности из 16 — например, INFP или ESTJ — по четырём осям: экстраверсия или интроверсия, интуиция или ощущение, чувство или мышление, планирование или гибкость. Подойдёт, если хотите узнать свой психотип и понять, как вы общаетесь, решаете задачи и принимаете решения
Определяет ваш тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик — по двум осям Айзенка: общительность (экстраверсия) и эмоциональная чувствительность (нейротизм). Подойдёт, если хотите понять свой темперамент и то, как вы реагируете на людей и стресс
Классический тест Айзенка на темперамент: показывает, насколько вы экстраверт или интроверт, насколько эмоционально устойчивы, и определяет тип темперамента — холерик, сангвиник, флегматик или меланхолик. Встроенная шкала искренности подскажет, насколько можно доверять результату
Что делать с результатом
Программа самопомощиСмелее с людьмиСтрах оценки, неловкость, избегание выступлений и знакомствЧто можно сделать уже сейчас
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
16
Время
~7 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание