Точка Опоры

Тест на тип привязанности — опросник «Опыт близких отношений» (ECR-R)

Опросник «Опыт близких отношений» (Experiences in Close Relationships — Revised): тип привязанности — надёжный, тревожный, избегающий или тревожно-избегающий

Определяет ваш тип привязанности в романтических отношениях по двум осям — тревожности (страх, что разлюбят и бросят) и избеганию (дискомфорт от близости и зависимости). Помогает понять, почему в отношениях повторяются одни и те же сценарии

Вопросов

36

Время

~15 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

О тесте ECR-R

ECR-R (Experiences in Close Relationships — Revised, «Опыт близких отношений») — опросник привязанности у взрослых Криса Фрейли, Нильса Уоллера и Келли Бреннан (Fraley, Waller & Brennan, 2000), пересмотренная с помощью теории ответов на задания версия ECR (Brennan, Clark & Shaver, 1998). Один из самых распространённых в мире методов измерения взрослой привязанности. 36 утверждений, ответы от 1 до 7; две шкалы по 18 пунктов: тревожность привязанности (страх отвержения и потери любви) и избегание близости (дискомфорт от близости и зависимости). Надёжность шкал высокая (альфа Кронбаха — около 0,90 и выше). Сочетание двух осей даёт четыре стиля по модели Бартоломью: надёжный, тревожный (озабоченный), избегающий (отвергающий) и тревожно-избегающий (боязливый). На сайте тип определяется по середине шкалы (средний балл выше 4 — высокий уровень оси); авторы рассматривают привязанность как континуум, поэтому деление на типы ориентировочное. Адаптированная версия: перевод на русский язык выполнен для сайта.

Кому подойдёт тест ECR-R

Рекомендуется пройти тест ECR-R, если вы:

  • Боитесь, что вас бросят, и постоянно ищете подтверждений любви
  • Отстраняетесь, когда отношения становятся ближе
  • В разных отношениях повторяется один и тот же сценарий
  • Хотите понять себя и партнёра — пройдите тест оба

Как проходить тест ECR-R

1

Ознакомьтесь с инструкцией

Утверждения ниже касаются того, что вы чувствуете в романтических отношениях. Отвечайте о том, как вы обычно переживаете близкие отношения, а не только о том, что происходит в нынешних.

2

Ответьте на 36 вопрос

На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 15 минут.

3

Получите результат

Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.

Расшифровка результатов теста ECR-R

БаллыРезультат
36–252

Ваш тип привязанности

Тип определяется по двум осям: тревожности (страх, что вас разлюбят и бросят) и избеганию (дискомфорт от близости). Смотрите на уровень каждой оси в профиле.

Один раз для самопознания; повторно — через 6–12 месяцев, если работаете над отношениями или с психологом.

Частые вопросы о тесте ECR-R

Научная база

  1. Fraley RC, Waller NG, Brennan KA. An item response theory analysis of self-report measures of adult attachment. J Pers Soc Psychol. 2000;78(2):350–365.
  2. Brennan KA, Clark CL, Shaver PR. Self-report measurement of adult attachment: an integrative overview. In: Simpson JA, Rholes WS, eds. Attachment theory and close relationships. New York: Guilford Press; 1998:46–76.
  3. Sibley CG, Fischer R, Liu JH. Reliability and validity of the revised Experiences in Close Relationships (ECR-R) self-report measure of adult romantic attachment. Pers Soc Psychol Bull. 2005;31(11):1524–1536.
  4. Bartholomew K, Horowitz LM. Attachment styles among young adults: a test of a four-category model. J Pers Soc Psychol. 1991;61(2):226–244.
3 вопросов

UCLA-3

Измеряет субъективное ощущение одиночества и социальной изолированности. Пройдите, если чувствуете, что вам не хватает близкого общения.

Пройти тест
4 вопросов

CSI-4

Четыре вопроса о том, насколько вы счастливы и удовлетворены отношениями с партнёром. Быстрый способ честно оценить отношения и заметить, если они дают трещину

Пройти тест
6 вопросов

Шкала Де Йонг Гирвельд

Различает два вида одиночества: эмоциональное (нет близкого человека) и социальное (нет круга людей). Это разные дефициты с разными решениями.

Пройти тест
12 вопросов

ECR-S

Измеряет два измерения привязанности: тревожность (страх быть покинутым) и избегание (дискомфорт от близости). Вместе они определяют стиль привязанности.

Пройти тест
Все тесты по теме: тест на тип привязанности

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.