Точка Опоры

Комплексный тест: депрессия, тревога, паника и то, что часто идёт вместе с ними

Тревога, подавленность, паника, бессонница и рассеянность редко приходят по одной. Эта проверка за один раз смотрит на все частые трудности и показывает, что из них есть у вас и насколько выражено.

Вопросов

33–83

Время

5–12 мин

Анонимно

Данные защищены

Стоимость

Бесплатно

Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные

Что проверяется

  • Подавленность (депрессия)
  • Постоянная тревога
  • Приступы паники
  • Страх оценки и общения
  • Тревога о здоровье
  • Навязчивые мысли и действия
  • Последствия тяжёлых событий
  • Сон
  • Внимание и организованность (СДВГ)
  • Периоды подъёма настроения — при признаках депрессии
  • Насколько всё это мешает жить

Как устроена проверка

Проверка составлена из известных проверенных опросников — PHQ-9, GAD-7, модуля паники PHQ, Mini-SPIN, OCI-4, PC-PTSD-5, ISI, ASRS (ВОЗ) и других — с их оригинальными вопросами и порогами.

Сначала по каждому направлению задаются 1–2 вопроса. Подробные вопросы появляются, только если есть признаки — так сделаны проверенные двухступенчатые опросники. Поэтому у каждого свой путь: от 33 до 83 вопросов, обычно 5–12 минут.

В конце — отчёт по каждому направлению: есть ли признаки, насколько выражены, насколько точен опросник, и что делать дальше — программа самопомощи или специалист.

Кому подойдёт

  • Вам плохо, но непонятно, что именно происходит
  • Есть и тревога, и подавленность, и хочется понять, что важнее
  • Не знаете, с какого теста или программы начать
  • Хотите проверить себя целиком, а не по одной теме

Частые вопросы

Чем комплексный тест лучше отдельных?

Тревога и депрессия часто идут вместе, к ним добавляются паника, бессонница, навязчивости. Отдельный тест видит только свою тему. Комплексная проверка за один раз проходит по всем частым трудностям и показывает картину целиком, а лишние вопросы пропускает.

Насколько точен результат?

Каждое направление оценивается известным опросником с проверенным порогом: например, PHQ-9 находит около 88% людей с депрессией, GAD-7 — около 89% с генерализованной тревогой. Точность каждого опросника указана в отчёте. Но любой опросник иногда ошибается в обе стороны, поэтому результат — повод разобраться, а не окончательный вывод.

Ставит ли тест диагноз?

Нет. Это самопроверка: она показывает, на что похожи ваши трудности. Диагноз может поставить только врач-психиатр после беседы и обследования. Если в отчёте есть признаки, он подскажет, когда стоит обратиться к специалисту.

Почему вопросов у всех разное количество?

Подробные вопросы задаются, только если короткие показали признаки. Так устроены проверенные двухступенчатые опросники: например, сначала 2 вопроса о настроении, и только при признаках — ещё 7. Точность при этом почти не теряется.

Что делать с результатом?

Если признаков нет — ничего, можно повторить проверку при ухудшении. При умеренных признаках подойдут программы самопомощи с доказанными методами — отчёт предложит до трёх. При выраженных признаках или их сочетании отчёт посоветует обратиться к психиатру или психологу.

Кто увидит мои ответы?

Если вы не вошли в аккаунт, ответы не покидают ваш браузер. Если вошли — результат сохраняется в вашей истории только с вашего согласия на обработку данных о здоровье, и его можно удалить вместе с аккаунтом.

Научные источники

  • Kroenke K, Spitzer RL, Williams JB. The PHQ-9: validity of a brief depression severity measure. J Gen Intern Med. 2001;16(9):606–613.
  • Levis B, Benedetti A, Thombs BD. Accuracy of Patient Health Questionnaire-9 (PHQ-9) for screening to detect major depression: individual participant data meta-analysis. BMJ. 2019;365:l1476.
  • Levis B и др. Accuracy of the PHQ-2 alone and in combination with the PHQ-9 for screening to detect major depression: systematic review and meta-analysis. JAMA. 2020;323(22):2290–2300.
  • Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB, Löwe B. A brief measure for assessing generalized anxiety disorder: the GAD-7. Arch Intern Med. 2006;166(10):1092–1097.
  • Spitzer RL, Kroenke K, Williams JB. Validation and utility of a self-report version of PRIME-MD: the PHQ primary care study. JAMA. 1999;282(18):1737–1744.
  • Löwe B и др. Detecting panic disorder in medical and psychosomatic outpatients: comparative validation of the HADS, the PHQ, a screening question, and physicians' diagnosis. J Psychosom Res. 2003;55(6):515–519.
  • Connor KM и др. Mini-SPIN: a brief screening assessment for generalized social anxiety disorder. Depress Anxiety. 2001;14(2):137–140.
  • Carstensen TBW и др. Detection of illness worry in the general population: a specific item on illness rumination improves the Whiteley Index. J Psychosom Res. 2020;138:110245.
  • Abramovitch A, Abramowitz JS, McKay D. The OCI-4: an ultra-brief screening scale for obsessive-compulsive disorder. J Anxiety Disord. 2021;78:102354.
  • Prins A и др. The Primary Care PTSD Screen for DSM-5 (PC-PTSD-5): development and evaluation within a veteran primary care sample. J Gen Intern Med. 2016;31(10):1206–1211.
  • Morin CM и др. The Insomnia Severity Index: psychometric indicators to detect insomnia cases and evaluate treatment response. Sleep. 2011;34(5):601–608.
  • Kessler RC и др. The World Health Organization Adult ADHD Self-Report Scale (ASRS). Psychol Med. 2005;35(2):245–256.
  • Hirschfeld RM и др. Development and validation of a screening instrument for bipolar spectrum disorder: the Mood Disorder Questionnaire. Am J Psychiatry. 2000;157(11):1873–1875.
  • Mundt JC и др. The Work and Social Adjustment Scale: a simple measure of impairment in functioning. Br J Psychiatry. 2002;180:461–464.

Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.