Опросник «Причины для жизни» М. Линехан (Reasons for Living Inventory, RFL)
Показывает, что удерживает вас в жизни в трудные времена: вера в свои силы и будущее, ответственность перед семьёй, забота о детях, моральные убеждения и другие причины. Помогает увидеть свои опоры — и те, которые стоит укрепить.
Вопросов
45
Время
~18 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Опросник «Причины для жизни» (Reasons for Living Inventory, RFL) разработан Маршей Линехан и коллегами (1983) — автором диалектико-поведенческого подхода. Вместо факторов риска он измеряет защитные факторы: убеждения и мотивы, по которым человек не совершает самоубийство, даже если думает о нём. Оригинал — 48 пунктов, шесть шкал: убеждённость в выживании и совладании, ответственность перед семьёй, забота о детях, страх суицида, страх социального осуждения, моральные запреты. Ответы — по 6-балльной шкале важности. На сайте — русская адаптация К. А. Чистопольской, С. Н. Ениколопова и соавт. (2022): 45 пунктов, надёжность шкал α = 0,74–0,93. В исследовании адаптации у студентов средний балл шкалы «выживание и совладание» — 4,9, у людей в суицидальном кризисе — 3,2; самыми защитными оказались вера в совладание и забота о детях, а «страх суицида» защитой не является.
Русская адаптация. Русская адаптация: Чистопольская К. А., Колачев Н. И., Ениколопов С. Н., Николаев Е. Л., Дровосеков С. Э., 2022, «Психологическая наука и образование», 27(3). 45 пунктов вместо 48: три пункта исключены при адаптации. Норм-порогов нет — уровни по среднему баллу пункта ориентировочные.
Рекомендуется пройти тест RFL, если вы:
Ознакомьтесь с инструкцией
Многие люди хотя бы раз в жизни задумывались о самоубийстве, другие никогда не рассматривают его как вариант. Здесь перечислены причины, по которым люди порой НЕ совершают самоубийство. Оцените, насколько важна каждая из них лично для вас. Даже если вы никогда не думали о суициде, отвечайте, насколько важной была бы эта причина. Если сейчас вам очень тяжело — позвоните 112 или 8-800-2000-122.
Ответьте на 45 вопрос
На каждый вопрос выберите один вариант ответа, который лучше всего описывает ваше состояние. Это займёт около 18 минут.
Получите результат
Мгновенная расшифровка с уровнем тяжести, рекомендациями и возможностью сохранить для отслеживания динамики.
| Баллы | Результат | Уровень |
|---|---|---|
| 45–134 | Опор пока немного В среднем причины жить сейчас кажутся вам не очень важными. Так бывает в тяжёлые периоды, когда трудно видеть будущее и свои силы. | Умеренная |
| 135–202 | Средний уровень опор Часть причин жить для вас важна, часть — не очень. Посмотрите на профиль по шкалам: где опоры сильнее, а где слабее. | Лёгкая |
| 203–270 | Много опор Большинство причин жить для вас важны: у вас много того, что удерживает и поддерживает в трудные времена. | Норма |
Раз в 1–2 месяца или после серьёзных перемен в жизни — чтобы видеть, укрепляются ли опоры.
Подробно оценивает, насколько выражены мысли о суициде за последнюю неделю: желание жить и умереть, частота и сила мыслей, контроль над ними, сдерживающие причины и подготовка. Помогает понять серьёзность состояния и вовремя получить помощь.
Шесть коротких вопросов «да/нет», по которым во всём мире проверяют, насколько серьёзны мысли о смерти и суициде: от пассивного желания не проснуться до плана и подготовки. Помогает честно оценить своё состояние и понять, насколько срочно нужна поддержка.
Четыре бережных вопроса для оценки суицидального риска: прошлый опыт, частота мыслей, высказывания о намерениях и самопрогноз. Честные ответы помогают вовремя получить поддержку.
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Приложение не ставит медицинских диагнозов. Результаты носят информационный характер. Пожалуйста, обсудите их с вашим лечащим врачом.
Вопросов
45
Время
~18 мин
Анонимно
Данные защищены
Стоимость
Бесплатно
Ответы не покидают ваш браузер: без регистрации результат считается прямо на этой странице и никуда не отправляется. Как мы бережём данные
Содержание